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おすすめクッキング!

『サトイモのフライ』

 サトイモのフライ

サトイモが洋風の味に!

材料(2人分)
サトイモ 大1個
ニンジン 10g
タマネギ 中1/4個
シイタケ 1/2カケ
おから 30~40g
塩コショウ 少々 
調味量
(しょうゆ、みりん、
ウイターソース
各小さじ1 
 サラダ油・小麦粉 適量 
つくりかた
1 サトイモをふかし、皮をむいてボールに入れ、つぶす。
2 ニンジン、タマネギ、シイタケをそれぞれみじん切りにする。
3 フライパンに油を入れて熱し、2を炒め、調味料を全部加えて、さっと合わせる。
3 1におからと3を入れて混ぜ、小判型に整え、小麦粉をまぶす。
3 サラダ油を160~170℃の高温に熱し4を入れ、1~2分間くらい揚げ、きつね色になったらできあがり。
3 皿に盛り、お好みでユズごしょうを添える。
 
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